户外健身器材室外小区公园广场老人棋盘桌象棋桌功能：老年人休闲娱乐之用。棋盘桌生产选材：主管采用φ114mm壁厚为2.75圆管，其余辅管壁厚为2.5mm器材所有焊口都经二氧化碳焊机焊接而成，从而更保证了器材的牢固性。棋盘桌适用于，小区，公园等室外健身场所。棋盘桌使用方法，坐在座椅上，做下棋，打牌等娱乐活动。
生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这样简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的hao时间是在你完成热身运动之后，学校围棋桌，同时，持续每个动作20-30秒，这将有助于肌肉松弛，使你获得一个更有意义的伸展运动。
中老年除了使用棋盘桌外，也可适当锻炼腰背柔韧性，室外围棋桌厂家，让老人拥有健康的身体。
身体状况大不如从前，因此更要加强锻炼。以下3个简单动作，十分适合中老年朋友，对锻炼腰背很有帮助。希望老年朋友在平时可以常做，在锻炼腰背的同时还能消除疲劳。
1、屈膝而卧，腹部用力收紧，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。
2、屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用力向上抬起，到肩部离地，保持10秒后放松，像做仰卧起坐的样子。
3、屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，小学生围棋桌，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。
锻炼后可坐桌凳上面休息10-20分钟，再进行下棋或其它活动。
现如今，无论是中老年、还是青少年，都在追求健康的生活方式，越来越多的小区、公园、广场开始配建室外健身路径，轨道式棋盘桌，不仅为人们的健身提供了方便，还多了一个茶余饭后闲聊的好去处，那么这些室外轨道式棋盘桌对我们究竟有什么益处呢？
轨道式棋盘桌为居民增添了休闲娱乐健身的设施，可以一边健身一边闲聊，在强身健体的同时，围棋桌，促进邻里之间的感情。
棋盘桌产品介绍
棋盘桌特点：器材主立柱采用高品质焊管；无缝套连接结构确保器材整体的安全性；轴选用优质碳素钢，调质处理；对外露螺栓、螺母的处理，全部采用无外露设计，外端均选用工程塑料防盗盖帽密封；柔和的边角设计，杜绝尖角锐边。款式新颖，色彩鲜艳，不褪色，经久耐用，结实牢固。 工艺：铁件经防锈除油后喷漆喷粉，采用高温电磁烤漆工艺，防锈性能特强。
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